Estratto zucca carote e mango

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Tanta vitamina C e tanto betacarotene che fa diventare luminosa la pelle, e soprattutto in questa stagione fredda e grigia serve tanto. Il mango è energetico, digeribile e aiuta il sistema immunitario. La carota è antiossidante e protegge la vista, oltre a rigenerare la pelle dai danni del sole. La zucca è diuretica e aiuta la rigenerazione dell’epidermide.
Buon viaggio in cucina…

Dosi per 2 persone
Preparazione 15 minuti
Cottura nessuna
Difficoltà: facile

Ingredienti

  • 3 arance
  • 1 mango maturo
  • 3 carote
  • 400 gr zucca (peso pulito)

 

Procedimento

Lavate le carote e spuntatele. Sbucciate il mango con un pelapatate e rimuovete la polpa a pezzettoni. Sbucciate le arance e dividete gli spicchi. Tagliate a pezzi sia le carote sia la zucca. Le dimensioni dei pezzi di frutta e verdura devono sempre essere adeguati all’imbocco dell’estrattore.

Lavorate la frutta e la verdura alternandola nell’estrattore, e mescoalte prima di servire.

E siamo pronti in tavola!

 

Note

  • Ricordate che gli estratti vanno consumati entro breve dalla produzione, in modo da conservarne intatte le vitamine e i Sali minerali.
  • La dose consigliata di estratti al giorno è pari a 2-3 bicchieri.

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