Smoothie banana e kiwi

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Lo smoothie è un frullato energetico a base di frutta, che però non viene catalogato come frullato. Questo in particolare è molto adatto per la colazione invernale e per ricaricarsi di energie prima di iniziare una nuova giornata.
Buon viaggio in cucina…

 

 

Dosi per 2 bicchieri
Preparazione 10 minuti
Cottura nessuna
Difficoltà: facile

Ingredienti

  • 2 banane mature
  • 2 kiwi maturi (ma non eccessivamente)
  • Succo di ½ limone
  • 2 cucchiai di miele d’acacia
  • 700 ml latte intero
  • 300 gr yogurt bianco intero (o anche alla banana se volete intensificare il gusto)
  • Granella di nocciole o decorazioni di zucchero (facoltativo)

 

Procedimento

Sbucciate la banana, tagliatela a pezzetti e irrorate col succo di limone. Sbucciate i kiwi e tagliateli a pezzi. Mettete lo yogurt nel mixer, unite la frutta e frullate bene. Aggiungete il miele, il latte e frullate ancora.

Alla fine avrete una consistenza densa e non spumosa. Distribuite nei bicchieri e decorate con granella di nocciole, se gradito.

E siamo pronti in tavola!

Note

  • Mantenete le stesse proporzioni di ingredienti, variando a piacere la frutta. Scegliete e abbinate quella che amate di più.

 

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